告诉 Whitespace 你此刻的想法。无论你在做什么、正在处理什么或正在追求什么。
获得一套完整的高品质引导冥想，精准应对你的当下。立即开始。
Whitespace 结合最新的冥想技术和超个性化科技，为你打造精准的内心工作工具。
15+ 个课程免费。 或立即创建属于你的课程。
其他应用都提供相同的课程 - 给每个人都一样 - 取自几个月前精心策划的列表。
Whitespace 塑造 你的 将你的目标、你的困境、此刻心中的那个结 - 带入一个专属于你的引导练习。
选择你的焦点。我们创造其余的。
最新内容
改变感受的三件事。
Whitespace 读懂言外之意。告诉它发生了什么 - 一句话或一段话 - 它会围绕 你的为你打造一个练习，就在此刻。
你的练习在每一次练习中加深。Whitespace 记住重要的东西 - 你的语言、你的节奏、最近的沉重感。
From Japanese to Spanish to Mandarin — 40+ languages, fully voiced. Sessions written in the language you think in.
What People Are Saying
"I've been functioning but I haven't been healing." Tonight I sat with that. Just me and the silence Whitespace gave me.
After every session, I felt: lighter, clearer, more centered. Not because life changed, but because my mind had space.
I didn't realize how loud my mind was until I sat in silence. Not playlist silence, not 'TV in the background' silence. I mean real silence.
I struggle with anxiety that hides behind productivity. I move. I build. I show up. But internally? It's constant static. Whitespace is the first thing that actually gave me quiet.
Over the past few weeks using Whitespace consistently, I realize mental clarity is not automatic — it is intentional. Whitespace creates that space deliberately.
Within minutes my shoulders drop, breathing slows, and the racing thoughts dissolve. It's not just a meditation app — it's a reset button.
I used this to create some sleep meditations for things on my mind and it spoke directly to them. I've also used it to boost my confidence. Would highly recommend.
I actually dozed off in the middle of it 😂 That's how relaxing it was!
这个应用帮我很好地管理了学习中的压力。我推荐它。
Calm和Headspace显得杂乱繁忙，过于通用。Whitespace清晰简洁、美学优雅、个性十足——正是冥想应用应有的样子，不会让人感到压力。
刚完成一次冥想，效果真不错！喜欢它。个性化设置让体验差别很大。
非常优雅，比Headspace和Calm更显个性，更有温度和亲近感。很享受每次的冥想。
很棒的应用。比那些商业应用更个性化、易用。
界面设计简洁。一步步引导你在混乱中找到平衡与安宁。确实是款好应用。
第一次用冥想应用，体验顶级。正是我心目中现代、未来感的冥想应用。应用本身也很美观。
应用导航很简洁。没有其他应用那样的广告骚扰。继续迭代升级。
真的太棒了。刚用就被震撼到。向你的创作致敬！
被严重低估，世界最佳。
科学怎么说
为何选择 Whitespace
诚实对比。
| Whitespace 为你而生 | AI 应用 模板匹配 | 平静 预录制 | Headspace 课程制 | |
|---|---|---|---|---|
| 个性化 | ||||
| 每次冥想都是全新创作 没有重复的脚本 - 为你此刻而生 | ||||
| 适应你今天的具体情况 演讲前紧张、凌晨3点的思绪混乱、分手后的迷茫 - 我们都能帮你 | ||||
| 心情与引导方式选择 选择你的感受和偏好的引导方式 | 有限 | 有限 | ||
| 随着练习深化而升级 随着你的经验积累，冥想内容会不断调整 | 部分 | |||
| 内容 | ||||
| 无需搜索。无需滚动。 描述你的需求。瞬间为你准备好。 | ||||
| 无限独特课程 无库限制 - 多样性是内在的,而非精选的 | ||||
| 人声教师库 来自知名声音和传统的课程 | 浮动 | |||
| 结构化初学者课程 追踪你的技巧并随着成长而调适的项目 | 部分 | |||
| 体验 | ||||
| 无广告。永不。 你的空间属于你 | 浮动 | |||
| 只为使用的内容付费 点数 - 而非订阅你很少触及的库 | ||||
| 平静,非健康美学 无粉色过载,无励志语录轮播 | ||||
| 免费试用 - 无需卡 3个课程免费,无承诺 | 浮动 | |||
| 获得2个免费课程 尝试网页版 | — | 70-100美元/年 | 约70美元/年 |
个性化
内容
体验
基于公开可用功能,2026年。"AI应用" = 使用模板心情匹配的应用,而非生成脚本。
三个步骤。几秒内准备好。
输入一句话或倾诉一段文字。Whitespace读懂言外之意,温和地提问它需要了解的 - 澄清你真正承载的,而非只是你输入的。
从对话中,课程浮现 - 声音、节奏、意象、语言,一切都为你调适。无通用音轨。无库存提示。几秒内准备好。
当你入睡、醒来、散步或找到宁静时刻 - 你的心敞开。那时影响最深。放手让它发挥作用。
示例课程
稳固之地
2分钟
按点数定价，适应你的节奏。
适合定期练习
适合深度沉浸
适合日常练习
随时充值，按自己的节奏使用
一次性购买。点数永不过期。
这些应用提供预录制的固定库中的课程 - 每个人都得到相同的课程。Whitespace 围绕你真正带来的内容构建指导练习。你的目标、你的阻碍、你的时刻。没有两场课程是相同的。
心理演练是表现心理学中研究最充分的技术之一 - 运动员、外科医生和宇航员用它在结果发生前进行训练。Whitespace 将同样的原理个性化应用到你正在解决的任何问题上。你的内在状态塑造你的外在结果。这不是哲学 - 这是心智的工作原理。
带来你拥有的任何东西 - 点击一个精心策划的计划、一句话，或你心中的一切。Whitespace 将其塑造成专为你配音的指导练习。你分享的越多，它的构建就越精确。但即使一个词也足以开始。
点数是你生成课程的方式。1 点数 = 5 分钟个性化音频。根据你的练习频率选择计划 - 支持按周或按月计费。未使用的点数可结转，你可以随时取消。
Whitespace 免费下载，包含 12+ 精选冥想课程 - 每个课程包含 3 个环节，涵盖睡眠、专注、自信、人际关系、悲伤等主题。课程会用你的名字进行配音，让体验更加个性化。你还可以获得 2 个个性化课程，充分体验 Whitespace 的全部功能。之后，根据你的练习频率选择适合的计划。
iOS 和 Android。免费下载自 App Store 或 Google Play.
是的。我们不会出售你的数据，你的课程内容只在你和 Whitespace 之间保存。详见我们的隐私政策。
这很合理。最好的方式就是亲自尝试。免费下载并获得 3 个额外课程。无需承诺。如果不适合你，我们理解。
还有其他问题吗？ hello@trywhitespace.com
为什么你的内在现实塑造你的外在世界 - 科学解释。
新研究证实了爱迪生早已知晓的事：在清醒和睡眠之间的时刻，突破会发生。
阅读文章 →
睡眠学习的科学比老旧神话更复杂。这是真正有效的方法。
阅读文章 →
Theta 脑波、神经可塑性，以及研究真正展示和未展示的内容。
阅读文章 →
Headspace、Calm、Insight Timer、Waking Up 和 Whitespace 的完整对比。
阅读对比 →
了解高成就者为何优先进行内在工作而非外在成就。
阅读文章 →
比智商或天赋更能预测成功的隐藏心理因素。
阅读文章 →
